Si tienes la oportunidad, alcanzar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una útil sencilla y efectiva para predisponer lesiones y mejorar la calidad de vida de tus em
Fortalecimiento de la Vitalidad postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a sustentar una mejor postura corporal, lo que a su momento puede advertir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del
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